ここでは、サミットの各セッション間に緊張感を緩め、リラックスできる方法を紹介します。

リラックスする方法3選

呼吸を深くする…いつでも周りを気にせずできるリラックス法です。呼吸を意識して深くすることで、精神に安定感をもたらします。また血流がよくなったり疲れにくくなるというメリットもあります。

休憩中にゲームで遊ぶ…休憩中には、スマートフォンで簡単なゲームをするのも有効です。アプリをダウンロードしたり、http://luckyniki.jp/などのカジノサイトを覗いてみるのもいいでしょう。

他人とコミュニケーションをとる…また、休憩中やサミット前後などの空いた時間に、他の参加者と雑談をするのも良い手です。他の人に自分の存在を認知してもらうこと、また共通目的について話し合うことで連帯感が生まれます。